Spoznaj kvality panvového dna

„Precvič jeho 3 vrstvy – daj mu pozornosť, bezpečie a slobodu“

 

Jedinečný výlet do panvového dna: Ako vyzerá? Čo všetko v ňom mám uložené? Aký s ním mám vzťah? Ako sa v ňom cítim? Aký mám kontakt s jeho energiou? Ako vlastne pracuje? Je stiahnuté, poklesnuté alebo prirodzene pružné?  Ako ho podporujem? Ako ono podporuje mňa? A veľa iného, známeho i neznámeho.

Dno našej panvy je živý svalový kvet s tromi radmi okvetných lupienkov. Je to miesto našej prirodzenej sily a emocionálny barometer. Rovnako ako o kvet, potrebujeme sa postarať, aby nám kvitol, voňal a neuvädol skôr, ako by sme si priali . A práve preto ho na workshope budeme spoznávaťv troch rovinách – telesnej, emocionálnej i energetickej. Naučíte sa jednoduché cvičenia na jeho uvoľnenie i aktiváciu.

Čo nás čaká?
 Uvedomíme si fyzickú rovinu svojho panvového dna, anatómiu, funkcie a jeho význam v našom tele.
 Naučíme sa precvičiť jeho 3 vrstvy jednotlivo a tiež vyladiť ich spolu do malej intímnej symfónie.
 Spoznáme svoj dych, ako ho ovplyvňuje svet emócii a ako spolupracuje krk, bránica a panvové dno. Odhalíme svoje obranné reakčné vzorce a oslobodíme panvu bioenergetickými cvičeniami tak, aby v rytme dychu naša panva kvitla.
 Premostíme sa do sveta energie a spoznáme tantrickú PC pumpu či ovariálne dýchanie na prečistenie vaječníkov.
 Na záver porozprávam o 3 typoch močovej inkontinencie a prečo nám škodí posilňovanie panvového dna prerušovaním močenia.
 Spoločne si zosumarizujeme zásady cvičenia a čo naše panvové dno podporuje…

Aké sú účinky cvičenia?

  • Radosť zo života a svojej jedinečnosti
  • Zodvihnutie panvového dna pri poklese
  • Uvoľnenie a zlepšenie pružnosti panvového dna pri jeho kŕči
  • Zlepšenie stavu pri úniku moču
  • Zlepšenie hormonálneho profilu
  • Zlepšenie sexuálneho života
  • Ústup menštruačných bolestí a bolestí krížov

Základom pre cvičenia sú moje skúsenosti s Maya Abdominal Therapy, Školou panvového dna – Metódou 3×3 podľa Renáty Sahani, Kraniosakrálnou a Viscerálnou terapiou, Somatoemocionálnym zharmonizovaním podľa rôznych prístupov.

Miesta konania:

Harmónia 29.11.2019 12:00-18:00    30.11.2019 12:00-18:00
Harmónia 3211, Modra

Košice   12.10.2019 09:00-16:00
Kultúrno-spoločenské centrum, Jedlíkova 7 Stránka
Info: Magdaléna Pribulová  +421 902 747 015,  pribulovamagdalenka@gmail.com

Brno 19.10.2019   09:00-17:00
Zlatý Klíček, Jaselská 8, Brno Stránka

Žilina 07.12.2019 09:30-17:30
Alma štúdio, s.r.o., Janka Kráľa 7 – oproti daňovému úradu I.
Prihlásenie: Eva Marková

Levice   
Holubyho 5  Stránka
Info: 
Marcela Kvetková   +421 918 526 411,  mk.kvetkova@gmail.comwww.lpg-levice.sk

Nové Mesto nad Váhom   
Techklíma, Trenčianska 17
Info: Simona Mašlániová  +421 907 699 434,  simona.maslaniova@gmail.com

Brno
Studio Movendo, Lidická 28, Brno Stránka

 

Príspevok za zdieľanie skúseností je 75€ / 1950 Kč. Cena pre opakujúcich je 50€

Info: Mária Turiničová, turinicovamajka@gmail.com, +421 907 773738  www.qualia-via.sk

Vaše meno (povinné)

Email (povinné)

Telefón (povinné)

Hlásim sa na kurz/workshop:

Poznámka