HeartMath technologie, která nás naučí vyladit se do pohody a zbavit se stresu
Jak to udělat, aby nám tělo zbytečně neposílalo „bojové hormony“, které jsou pro organismus zátěží? A tedy zdrojem zdravotních problémů? Není lepší si místo těchto látek objednat v naší chemické laboratoři třeba hormony štěstí? Stává se vám, že byť jen při vzpomínce nebo myšlence na něco nepříjemného se stáhne žaludek, zrychlí tep a vaše tělo se chystá do boje, ke kterému nedojde? Co se potom s tím vším adrenalinem stane? Ukládá se a škodí.
Co v takových situacích dělat, abychom se „hodili“ do pohody, zklidnili tep a ideálně vydolovali blahodárnou várku serotoninu?
Naučíte se na praktickém worshopu
Praktické využití technologie HeartMath
- Jak snížit stres a úzkost?
- Jak rozvíjet umění sebeřízení?
- Jak posilovat duševní a emocionální odolnost?
- Jak zlepšit zdraví?
- Jak zvýšit své vědomí a energii?
- Stres působí na tělo fyzicky, mentálně i emocionálně. Můžeme se chránit?
Za původce stresu často považujeme situace či lidi v okolí. Ve skutečnosti je to naše reakce, která vyvolává v těle napětí. Situace ani lidi nezměníme. Naše reakce změnit můžeme.
Emoce silně ovlivňují lidský organismus. Pozitivní emoce jsou příjemné a podporující. Synchronizují systémy v našem těle. Výzkumy ukázaly, že vědomé přeladění na pozitivní emoce okamžitě ovlivní variabilitu srdečního rytmu a vytváří podporujíci kaskádu neurálních, hormonálních a biochemických reakcí v těle.
Když jsme ve stresu, naše systémy jsou nesynchronní. Cítění emocí jako je hněv, frustrace, úzkost a strach narušují funkčnost nervového systému. Znovu procítění emocí, jako jsou vděčnost, starostlivost a laskavost vytvoří koherentní stav, vzájemný soulad. Koherentní stav vede k odolnosti, pružnosti, lepší kreativitě a mentální vnímavosti.
Jak můžeme trénovat koherenci – stav souladu?
Naučte se používat technologie HeartMath, které umožňují vidět pravdivou fyziologickou reakci v těle a trénovat stav koherence. Brzy pocítíte změny, které lze monitorovat přes variabilitu srdečního rytmu. Zlepšíte si spánek, zvýšite energii a pocítite více spokojenosti.
Tip na vánoční dárek
Vyberte si osobního trenéra pro vás nebo vaše blízké:
- Inner Balance – aplikace se senzorem pro iPhone (4 a vyšší), iPad a iPodTouch. Ušní senzor se připojí k iOS zařízení a monitoruje srdeční rytmus.
- emWave2 – přenosné kapesní zařízení, které se připojí k PC. Ukládá jednotlivé tréninky a obsahuje hry na trénink koherence.
- emWave Pro – PC program pro více uživatelů, jejichž jednotlivé tréninky se ukládají do databáze.
- Heart Cloud – veškeré HeartMath technologie jsou synchronizované s HeartCloud, který poskytuje historii měření, synchronizaci dat a sdílení zkušeností s ostatními uživateli.
Link a prihlášky:
O lektorce
Mária Turiničová vystudovala Stavební fakultu STU. Při postgraduálním studiu environmentalistiky vedla Centrum environmentálnej výchovy – Sofron a učila na Prírodovedeckej fakulte v Bratislavě.
Vedení netradičních projektů pro studenty se rozvinulo v roce 1995 do práce v Centre prevencie a riešenia konfliktov – PDCS, kde pracovala jako projektová manažerka, trenérka a facilitátorka. Už během studia byla aktivní v různých občanských sdruženích a občanskýh projektech. Mateřská dovolená v roce 2002 otevřela prostor pro další studium a nasměřovala kroky k Planeta FOOD, kterou spoluvytvářela a řídila do roku 2009.
Koníčky se staly její prací a přináší na Slovensko alternativní přístupy k uzdravení. Kraniosakrální terapie, Spine work, Arvigo Therapy Maya Abdominal massage, Diamond Logos etablovala ve škole celoživotního vzdělávání Via Vitalis v Brně.
V roce 2015 založila společnost Qualia-via, zaměřenou na šíření nových poznatků o zdraví a nástrojů, jak si může každý pomoci sám přes uvědomování a vlastní zkušenost koherence.
Kde: Košice