HeartMath technologie, která nás naučí vyladit se do pohody a zbavit se stresu

Jak to udělat, aby nám tělo zbytečně neposílalo „bojové hormony“, které jsou pro organismus zátěží? A tedy zdrojem zdravotních problémů? Není lepší si místo těchto látek objednat v naší chemické laboratoři třeba hormony štěstí?  Stává se vám, že byť jen při vzpomínce nebo myšlence na něco nepříjemného se stáhne žaludek, zrychlí tep a vaše tělo se chystá do boje, ke kterému nedojde? Co se potom s tím vším adrenalinem stane? Ukládá se a škodí.

Co v takových situacích dělat, abychom se „hodili“ do pohody, zklidnili tep a ideálně vydolovali blahodárnou várku serotoninu? 

Naučíte se na praktickém worshopu 

Praktické využití technologie HeartMath

• Jak snížit stres a úzkost?
• Jak rozvíjet umění sebeřízení?
• Jak posilovat duševní a emocionální odolnost?
• Jak zlepšit zdraví?
• Jak zvýšit své vědomí a energii?
• Stres působí na tělo fyzicky, mentálně i emocionálně. Můžeme se chránit?

Za původce stresu často považujeme situace či lidi v okolí. Ve skutečnosti je to naše reakce, která vyvolává v těle napětí. Situace ani lidi nezměníme. Naše reakce změnit můžeme.

Emoce silně ovlivňují lidský organismus. Pozitivní emoce jsou příjemné a podporující. Synchronizují systémy v našem těle. Výzkumy ukázaly, že vědomé přeladění na pozitivní emoce okamžitě ovlivní variabilitu srdečního rytmu a vytváří podporujíci kaskádu neurálních, hormonálních a biochemických reakcí v těle.

Když jsme ve stresu, naše systémy jsou nesynchronní. Cítění emocí jako je hněv, frustrace, úzkost a strach narušují funkčnost nervového systému. Znovu procítění emocí, jako jsou vděčnost, starostlivost a laskavost vytvoří koherentní stav, vzájemný soulad. Koherentní stav vede k odolnosti, pružnosti, lepší kreativitě a mentální vnímavosti.

Jak můžeme trénovat koherenci – stav souladu?

Naučte se používat technologie HeartMath, které umožňují vidět pravdivou fyziologickou reakci v těle a trénovat stav koherence. Brzy pocítíte změny, které lze monitorovat přes variabilitu srdečního rytmu. Zlepšíte si spánek, zvýšite energii a pocítite více spokojenosti.

Tip na vánoční dárek

Vyberte si osobního trenéra pro vás nebo vaše blízké:

• Inner Balance – aplikace se senzorem pro iPhone (4 a vyšší), iPad a iPodTouch. Ušní senzor se připojí k iOS zařízení a monitoruje srdeční rytmus.
• emWave2 – přenosné kapesní zařízení, které se připojí k PC. Ukládá jednotlivé tréninky a obsahuje hry na trénink koherence.
• emWave Pro – PC program pro více uživatelů, jejichž jednotlivé tréninky se ukládají do databáze.
• Heart Cloud – veškeré HeartMath technologie jsou synchronizované s HeartCloud, který poskytuje historii měření, synchronizaci dat a sdílení zkušeností s ostatními uživateli.

Link a prihlášky:

Buďme chytřejší než stres

O lektorce

Mária Turiničová vystudovala Stavební fakultu STU. Při postgraduálním studiu environmentalistiky vedla Centrum environmentálnej výchovy – Sofron a učila na Prírodovedeckej fakulte v Bratislavě.

Vedení netradičních projektů pro studenty se rozvinulo v roce 1995 do práce v Centre prevencie a riešenia konfliktov – PDCS, kde pracovala jako projektová manažerka, trenérka a facilitátorka. Už během studia byla aktivní v různých občanských sdruženích a občanskýh projektech. Mateřská dovolená v roce 2002 otevřela prostor pro další studium a nasměřovala kroky k Planeta FOOD, kterou spoluvytvářela a řídila do roku 2009.

Koníčky se staly její prací a přináší na Slovensko alternativní přístupy k uzdravení. Kraniosakrální terapie, Spine work, Arvigo Therapy Maya Abdominal massage, Diamond Logos etablovala ve škole celoživotního vzdělávání Via Vitalis v Brně.

V roce 2015 založila společnost Qualia-via, zaměřenou na šíření nových poznatků o zdraví a nástrojů, jak si může každý pomoci sám přes uvědomování a vlastní zkušenost koherence.

Kde: Košice