JÁ a moje PANVOVÉ DNO

„Precvič moje 3 vrstvy – daj mi záujem, bezpečie a slobodu“

Jedinečný výlet do panvového dna: Ako vyzerá? Čo všetko v ňom mám uložené? Aký s ním mám vzťah? Ako sa v ňom cítim? Aký mám kontakt s jeho energiou? Ako vlastne pracuje? Je stiahnuté, poklesnuté alebo prirodzene pružné? Ako ho podporujem? Ako ono podporuje mňa? A veľa iného, známeho i neznámeho.

Dno našej panvy je živý svalový kvet s tromi radmi okvetných lupienkov. Je to miesto našej ženskej sily a emocionálny barometer. Rovnako ako o kvet, potrebujeme sa postarať, aby nám kvitol, voňal a neuvädol skôr, ako by sme si priali . A práve preto ho na workshope preskúmate v troch rovinách – telesnej, i energetickej. Naučíte sa jednoduché cvičenia na jeho uvoľnenie i aktiváciu.

Čo nás čaká?
Uvedomíme si fyzickú rovinu svojho panvového dna, anatómiu, funkcie a jeho význam v našom tele.
Naučíme sa precvičiť jeho 3 vrstvy jednotlivo a tiež vyladiť ich spolu do malej intímnej symfónie.
Preskúmame dych, ako ho ovplyvňuje svet emócii a ako spolupracuje krk, bránica a panvové dno.
Odhalíme svoje obranné reakčné vzorce a oslobodíme panvu bioenergetickými cvičeniami tak, aby  v rytme dychu naša panva kvitla.
Premostíme sa do sveta energie: spoznáme ženský a mužský dych, tantrickú PC pumpu a ovariálne dýchanie na prečistenie vaječníkov.
Na záver porozprávam o 3 typoch močovej inkontinencie a prečo nám škodí posilňovanie panvového dna prerušovaním močenia.
Spoločne si zosumarizujeme zásady cvičenia a čo naše panvové dno podporuje…

Aké sú účinky cvičenia?

  • Zodvihnutie panvového dna pri poklese
  • Uvoľnenie a zlepšenie pružnosti panvového dna pri jeho kŕči
  • Zlepšenie stavu pri úniku moču
  • Zlepšenie hormonálneho profilu
  • Zlepšenie sexuálneho života
  • Ústup menštruačných bolestí a bolestí krížov

Základom pre cvičenia sú moje skúsenosti s Maya Abdominal Therapy, Školou panvového dna – Metódou 3×3 podľa Renáty Sahani, Kraniosakrálnou a Viscerálnou terapiou, Somatoemocionálnym zharmonizovaním podľa rôznych prístupov.

Miesta konania:
Nové Mesto nad Váhom 13.06.2018 14:00-20:00
Techklíma, Trenčianska 17
Bratislava 3 stretnutia v utorok 29.5., 12.6. a 26.6. 18:00-20:00
ViaPrudentia, Vajnorská 98 Stránka
Pezinok 3 stretnutia vo štvrtok 7.6., 14.6. a v pondelok 25.6. 18.00-20:00
CALM(centrum alternatívnich liečebných metód) Šancová 8 Stránka

Príspevok za zdieľanie skúseností je 75 € (25 € za jedno večerné cvičenie)