Vertical walking

Workshop zameraný na oslobodenie dychu do jeho prirodzenosti a chôdze do ľahkosti pohybu

V malej skupine si najskôr v inetriéri zacvičíme jednoduché pohyby na uvoľnenie bránice a vycentrovanie sa do vertikálnej osi.
Ukážeme si súvislosti dychu a tepu srdca.
Trénovanie chôdze vo vertikálnej osi bude spoločne vonku. Kto máte záujem prineste si aj trekingové palice.
Workshop ukončíme nácvikom relaxačnej polohy, aby telo mohlo efektívne regenerovať.

I. a II. stupeň
14.10.2023  13:00-19:00
15.10.2023  09:00-13:00
Štěpánov nad Svratkou
Cena za oba dni s ubytovaním a stravou: 135€ / 3300CZK

II. stupeň
29.10.2023  09:00-13:00
Dolné Orešany

Cena každého stupňa: 65€ / 1600CZK