Vertical walking

Workshop zameraný na oslobodenie dychu do jeho prirodzenosti a chôdze do ľahkosti pohybu

V malej skupine si najskôr v inetriéri zacvičíme jednoduché pohyby na uvoľnenie bránice a vycentrovanie sa do vertikálnej osi.
Ukážeme si súvislosti dychu a tepu srdca.
Trénovanie chôdze vo vertikálnej osi bude spoločne vonku. Kto máte záujem prineste si aj trekingové palice.
Workshop ukončíme nácvikom relaxačnej polohy, aby telo mohlo efektívne regenerovať.

I. stupeň
01.10.2023  09:00-13:00
Dolné Orešany

I. a II. stupeň
14.10.2023  13:00-19:00
15.10.2023  09:00-13:00
Štěpánov nad Svratkou
Cena za oba dni s ubytovaním a stravou: 135€ / 3300CZK

II. stupeň
29.10.2023  09:00-13:00
Dolné Orešany

Cena každého stupňa: 65€ / 1600CZK