Vertical walking

Workshop zameraný na oslobodenie dychu do jeho prirodzenosti a chôdze do ľahkosti pohybu

V malej skupine si najskôr v inetriéri zacvičíme jednoduché pohyby na uvoľnenie bránice a vycentrovanie sa do vertikálnej osi.
Ukážeme si súvislosti dychu a tepu srdca.
Trénovanie chôdze vo vertikálnej osi bude spoločne vonku. Kto máte záujem prineste si aj trekingové palice.
Workshop ukončíme nácvikom relaxačnej polohy, aby telo mohlo efektívne regenerovať.

II. stupeň
11.02.2024  09:30-13:30
Dolné Orešany

Cena každého stupňa: 65€ /1600CZK