Vertical walking

Workshop zameraný na oslobodenie dychu do jeho prirodzenosti a chôdze do ľahkosti pohybu

V malej skupine si najskôr v inetriéri zacvičíme jednoduché pohyby na uvoľnenie bránice a vycentrovanie sa do vertikálnej osi.
Ukážeme si súvislosti dychu a tepu srdca.
Trénovanie chôdze vo vertikálnej osi bude spoločne vonku. Kto máte záujem prineste si aj trekingové palice.
Workshop ukončíme nácvikom relaxačnej polohy, aby telo mohlo efektívne regenerovať.

08.07.2023  09:00-13:00
Qualia-via, Dolné Orešany 451
Cena: 65€

21.07.2023  09:00-13:00
Modra
Cena: 65€